生酮這樣吃

說到斷食，這大概是近期的第二次了。來寫點東西，順便留個筆記給想嘗試的人參考。

斷食這件事，實行生酮減重一段時間的人，還滿多人會想嘗試，因為一來減重效果好，二來習慣低碳生酮後，斷食饑餓感不明顯.....

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這裡是我實行生酮的一些小整理，希望能給需要的人一些幫助:)（提醒：生酮不是每個人都適合，請洽自己醫師諮詢）

說到斷食，這大概是近期的第二次了。來寫點東西，順便留個筆記給想嘗試的人參考。...